Bagi wanita, memiliki kulit yang putih dan bersih merupakan hal yang didambakan. Tak jarang, banyak dari mereka yang rela melakukan perawatan kulit bahkan sampai mengeluarkan biaya yang cukup mahal. Begitu banyak perawatanyang bisa dilakukan untuk tubuh seperti penggunaan lotion, sabun pemutih, konsumsi obat pemutih atau yang paling ekstrim yaitu suntik putih.

Tapi Anda juga perlu sadar, penggunaan produk pemutih dengan kadar kandungan bahan kimia yang tinggi juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan kulit. Sudah mengeluarkan biaya yang mahal, tapi malah kulit semakin rusak bukannya menjadi putih. Karena itu, Anda wajib hati-hati ketika menggunakan produk pemutih. Pastikan produk yang digunakan memiliki ijin edar resmi dan tidak memiliki kandungan bahan kimia berbahaya.

Tak perlu cemas, sebab ada cara memutihkan kulit tubuh dan wajah secara alami yang bisa membuat Anda tampak cantik merona. Cara alami ini bisa menjadi solusi untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat, bersih dan putih. Bagaimana caranya?

Konsumsi vitamin C yang cukup

Manfaat vitamin C bagi kulit sangat luar biasa. Meningkatkan asupan vitamin C dapat membuat kulit lebih lembab dan meningkatkan warna kulit menjadi lebih cerah. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang baik, maka dapat mempertahankan dukungan dasar struktur kolagen. Beberapa makanan sumber vitamin C yang bisa dipilih antara lain paprika, tomat, melon, jeruk, stroberi, dan kacang hijau.

Perbanyak vitamin A

Bukan hanya baik untuk mata, asupan vitamin A juga bisa menjadi cara memutihkan kulit tubuh dan wajah agar lebih cantik. Mengonsumsi vitamin A yang cukup akan membantu menjaga kulit tetap sehat dan lembut karena pada dasarnya kulit terdiri dari Retinol, yaitu vitamin A. Sumber makanan yang mengandung vitamin A antara lain seperti susu tanpa lemak, kuning telur atau tiram. Selain itu, vitamin A juga bisa didapat dari makanan yang kaya akan betakaroten. Betakaroten dapat membantu mengurangi efek kerusakan kulit akibat sinar matahari. Contoh makanan yang mengandung betakaroten antara lain wortel, semangka, pepaya, tomat dan lainnya.

Kurangi polusi dan paparan sinar matahari

Anda perlu mengurangi efek polusi dan paparan sinar matahari yang bisa berdampak buruk bagi kulit. Penting untuk mengoleskan tabir surya dengan minimal SPF 15 ketika akan beraktifitas di luar ruangan. UVA/UVB diketahui dapat memperlambat tubuh untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak sehingga cukup berbahaya bagi kulit. Sedangkan untuk masalah jerawat, dan perubahan warna kulit menjadi kusam juga banyak disebabkan akibat polusi.

Hati-hati menggunakan produk pencerah kulit

Perlu diwaspadai penggunaan produk pencerah kulit dengan hydroquinone atau asam kojic. Kedua zat tersebut dapat mengurangi jumlah melanin dalam kulit jika digunakan. Meskipun bahan kimia ini cukup efektif untuk memutihkan kulit, namun kandungan racunnya juga cukup berbahaya. Selain itu, penggunaan produk pemutih dengan kandungan bahan tersebut juga bisa menyebabkan kulit alergi sehingga merusak kulit.

Gunakan lemon

Lemon bisa menjadi bahan alami pencerah kulit yang bisa digunakan. Meskipun membutuhkan waktu, namun kandungan asam sitrat yang terdapat pada lemon mampu mempercantik kulit dan menangkal radikal bebas. Caranya, peras lemon dan dapatkan airnya. Masukkan pada botol semprot dan semprotkan pada wajah dan tubuh secara merata.

Minum air yang banyak

Cara ini cukup efektif untuk membuat kulit wajah dan tubuh menjadi lebih sehat. Minumlah setidaknya delapan atau sepuluh gelas air setiap harinya. Ini akan menghindarkan kulit dan tubuh terkena dehidrasi.

Olahraga

Olahraga juga bisa menjadi cara memutihkan kulit yang dilakukan. Bagaimana bisa? Olahraga secara teratur dapat meminimalkan stres dan mendetoksifikasi tubuh. Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari agar kulit lebih sehat.

Cara memutihkan kulit tubuh dan wajah secara alami ini bisa menjadi solusi bagi Anda. Dengan menjalani gaya hidup sehat, Anda juga bisa tampil lebih cantik.